好，不知道你练的是什么功夫？”王超闲扯着。

　　“我是练峨眉追风短打和chūn秋大刀的，不过也兼练形意，太极，八卦，瑜伽恒河大手印，对八极，通背，劈挂，长拳，武当气功，少林心意把，象形拳，推磨，割麦，摇毂辘三大架，都有涉猎。”严元仪习惯xìng的挑了挑眉毛。“现在信息大爆炸了，想学东西不像古时候那样，真是好。”

　　严元仪这个女人，一双眉毛长得漆黑清秀，一挑起来，就好像剑一样，增添了许多古代剑侠的气质。

　　“峨眉追风短打？ūn秋大刀，这东西陈家沟以前也有，不过难练，早失传了。”王超不动声sè的道：“现在的确是信息大爆炸的时代，哪个聪明一点，好学一点的人，不jīng通几十门功夫。就算不练，熟悉总要熟悉，碰到打架比武，不至于吃亏。”

　　严元仪颇为惊奇的看了王超一眼：“你也知道峨眉追风短打中的三百六十路铜人打穴手，这可是偏门到极点的外门功夫。”

　　王超也想看看，这个女人到底懂多少功夫，皮笑肉不笑一下：“功夫拳脚分什么内外，马步是内家，还是外家？弓步是外家还是内家？”

　　“jīng辟。”严元仪放下书，闪了一下眼神：“马步练得好的，腿下练出马的奔腾力量来，也有马的耐力，练得不好的，膝盖伤，腰肌劳损。三体式开弓步练得好的，能练出雷音来，练得不好的，练成驼背，弄出个畸形。”

　　“你的形意拳肯定打得炉火纯青了。”王超只听了一句，不用试，就知道严元仪这个人如果打形意拳，肯定是炉火纯青，出神入化。

　　因为严元仪说三体式开弓步练得好的，能练出雷音来，这不是大内行，绝对说不这样的话。三体式是弓箭桩的一蓄劲式，前脚虚后脚实，后脚小腿学鸡腿磨胫，脊椎大弯弓，轻轻弹抖脊椎，积蓄力量，打人的时候，突然爆发，后退的劲整体传递到前腿，脊椎一下拉直，拳头借着这股巨大的弹弓力，崩的打出去，爆发如闪电奔雷。

　　三体式是相当于弓拉成满月的一个积蓄劲姿势，脊椎就是弓弦，腰脚就是弓体，狠狠的整圆脊椎，就是三体式，放劲shè出拳头，就是弓箭步。蓄好劲，shè出去，全身内部的骨头学弓弦shè出箭后嗡嗡自然震荡，就是雷音。

　　练出了这个境界的，就是内家，反之，不懂这个诀窍，就是站一百年三体式，也是外家。

　　“形意拳其实最为简单实用，要是我教形意的话，先教学生骑马开弓shè箭一个月，聪明的，自然就人马弓合一，也明白马步和三体式开弓步的雷音了，这个基础一打好，以后的五行拳，十二形，那学起来飞快，一年打死人，那是简简单单的。可惜现在练武的人，一不骑马

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