像犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸。左手伸则右脚绻，右手伸则左脚绻。神意不驰逐于外，气机安详于内。神来归宁于府，灵生聚集于海。心息相依，绵绵若存。

　　只此诀铭不要钱。端是祛病延年似神仙。此法先南而后北。再仰躺则双手护龙。

　　只此一功，是玄衣日后上天入地之基，翻江倒海之源，破空蹈虚之因，越界立宗之源。当然，这是后话。

　　此时，玄衣身上酸痛胀麻的感觉逐渐消失。身子慢慢变软。一股暖洋洋的气息从足底涌泉穴经龙门转了一圈又慢慢经周身筋脉缓缓而行。渐渐一直没入头顶泥丸宫。那一丝游气在泥丸宫中就像那片云点太虚。似有似无。然后又返原路回到足底。还是在中央龙宫打了一个圈。然后又从足底带了三四缕游气到了泥丸宫。如此往复，只是丝丝缕缕，不成束不成股。

　　到了黎明时分，玄衣醒了过来。他吞了吞口水，口水是甜的。马上肚子就咕咕叫了起来。站起来先穿了衣服收拾好短刀，再掐诀还原了葫芦，先找找东西填饱肚子再说。

　　天上有鸟儿飞过，偶尔停在枝头，便会叽叽喳喳叫上好一阵子。没有用，不是他的菜，他抓不到。

　　这个岛地势陡峭，转了一圈没有找到什么东西。只好在滩边上捡了几个贝壳在石头上面考着吃。他翻了翻包裹，师傅竟然还帮他准备了一包盐巴。吃了几个，勾起了食欲，把这一整天没吃东西的胃口都钓了出来。

　　又到水里边上的石头缝里捉了些小鱼小虾，走远一点又找了一些贝壳。洗净又烤了一回，才堪堪吃了个半饱。

　　心想，这样可不是办法，要尽快离开这里。估计后面快要追来了。从上岸的地方，自东至西走到对面。胡乱找了东西吃了。依前面，收拾了衣物，朝着西边一头扎了进去。

　　每当手脚无力，就放大葫芦抱紧游一阵。恢复了体力就收了葫芦再游一阵。也不知道换了几次手脚。迷迷糊糊又看到了陆地。

　　还是一片山林。他知道山里有凶恶动物。先在水边休息了一阵。打坐冥想。这时，他突然感觉身体内有一丝游气就像初春暖阳里的微风在走动。

　　玄衣心中大喜。寻气，他寻到气了。天可怜见，果然不负三颗大还丹。日后他一路寻气，凝神，转窍，开关。顺顺利利借恩师吉言完成大筑基。日后做个大神仙。

　　阳光下正做着未来的大好前程梦想，却被一个栗子打断了。收息下坐。只见几只猴子在树上正对他指指点点。不时有一个栗子向他飞来。

　　他把地上散落的栗子捡了一些放在包裹里面。操起短刀对着手法最准的那支猴子追了过去。

　　“哼！堂堂龙虎宗掌门紫阳真人关门弟子，未来宗主，未来大神仙。马上筑基有望，

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