IMG学院的标准田径场上，陈明亮蹲在起跑器上，旁边还有几个美国本土的运动员跟着一起练习，这些人也可以叫做陪跑。
跟高手过招肯定对自己成绩是有帮助的，陈明亮也无所谓，反正都是训练。
工作人员也不管其他人，看陈明亮已经准备好了，然后举起手里的枪，
“set!”
“嘭！”
声音很怪，现在连枪声都开始使用电子音模拟了。
陈明亮瞬间起跑加速，任静和莎拉波娃两个人在场边观看，任静不敢再出去浪了，还是要看好自己的杀猪匠，免得被人当小猪给牵走了。
女人之间的关系就是这么微妙，两个人没见过的人可以很快成为好朋友，而且还是无话不谈的那种。
这才短短几天的时间，任静就跟毛妹成了闺蜜，还好两个人的英文都不错，沟通起来没有一点障碍。
本来最先开始学习英文的是陈明亮，但是任静跟着出国多了，也自己找培训机构对自己进行了特训。
其实语言学习是最简单的，只要发狠。
国际章之所以能成功，在于她的不懈努力，并不只是攀富贵。她在拍摄《艺伎回忆录》时，还是一个什么都不会的土包子，被称作RubbishEnglish，但是仅仅三个月的时间，她便可以和老外流畅对话了。
莎拉波娃其实也没有做第三者插足的意思，哪里有那么多的一见钟情了，顶多是对国际田径第一人有点好奇而已。
因此知道了任静是正牌女友之后，也没有表现出情敌的架势，反而对他们私生活充满好奇。
毛妹虽然只有20岁，但看起来也不像是初哥。她问的很多问题还是很大胆的，有时候还会问任静他们晚上做运动的时候陈明亮能够坚持多久，是不是很棒，以方便莎拉波娃将来找个什么样的男朋友做参考。
其实，近距离看运动员起跑加速，那种力量和速度让人直观的血脉喷张。
才几轮跑步下来，运动员还没怎么样呢，两个姑娘看的脸都潮红了。
任静想的是今天晚上陈明亮是不是能多坚持几个东，莎拉波娃想的是陈明亮和任静他们晚上究竟有几个东，东方男人是不是也有厉害的。
十秒的时间真的就是两三个呼吸的事，陈明亮已经从终点那里蹒跚着往回走了，电子屏上给出了成绩，9秒83！
跑进9秒90已经是陈明亮的常态。
也不知道他究竟进步了没有，进步有多大？
不过分时段去观察的话，陈明亮前半段的速度能力确实又提升了一些。
对于一个顶尖的运动员来讲，能够有一点点看得见的进步，无论对于运动员还是教练员都是一个非常有成就感的鼓励。
训练吃苦不可怕，可怕的是刻苦训练了，成绩没有提高，反而降低了。
“我知道百米运动是无氧运动，这个频率
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