明亮专门换上了自己的钉鞋，还用钳子更换了新的鞋钉。

　　说实话，现在这双钉鞋已经有点不合脚了，看样子又要买新的了，这双买了还不到一年。

　　陈明亮也希望自己能有好的发挥。

　　老师们也忙开了，专门给他拿出一副起跑器，还拿来了信号枪，准备好了枪药炮子。

　　陈明亮除了原地的热身，还绕着操场慢跑了几圈。

　　身体全部活动开了，一切准备就绪。

　　跑道上只有陈明亮一个人。

　　“预备！”

　　嘭！

　　陈明亮瞬间就冲出去，一路加速，直到终点。

　　哇！10秒46！

　　再来一次！

　　10秒49！

　　再来！

　　10秒48！

　　嚯！，这是稳定的手计时能跑进10秒50了，考虑手计时与电计时之间的误差是0.2秒。

　　那么，电计时10秒66是个什么水平。

　　可以直接进省队了！运气好的话几乎可以跑省内冠军了！

　　东山是个体育强省，但不是田径强省，短跑尤其是短板。

　　这个时代，省队一哥的成绩也就是10秒60左右的成绩，有时候全国比赛连决赛都进不去。东山强的是射击，体操，三大球，当然，乒乓也厉害。

　　长跑也还可以，女子5000米，竞走，东山选手都能拿世界金牌的，唯独短跑不行。

　　短跑厉害的，要么是京城，要么是花城，这些地方容易出短跑高手。

　　这下有戏了！东山短跑界有希望了！

　　稳了，稳了。有这样的100米水平，还说什么呢，还求什么呢。

　　不过陈明亮的短跑还是存在很多问题的，赶紧一起开会讨论吧。

　　100米测试过后，张老师带着几个体育老师就一起开会了，陈明亮也在席旁听。

　　起步不错，加速度很快，后程保持速度能力也强，不过问题还是有的，还比较突出。

　　不好表现在哪里呢。

　　第一，起跑反映很好，这是天分，虽然后天也能练出来，但天分本身就占优势。不过起跑之后的衔接不行，跑出来的第一步就不对，力量不能用到老，要注意衔接，这是我们后续需要纠正的点。

　　第二，加速过程中也是用力太猛，有爆发力是好事，但是加速阶段，步伐也不能立刻就变得太大，这样会影响跑步频率。而且，陈明亮跑步频率比一般同学快，但是还不够快，咱们学校里比陈明亮步频快的还有不少，这块也是要加强的。

　　第三，加速过程中不稳，来回左右晃荡。这也会损失速度，这个跟前一个毛病一样，应该都是发力过猛造成的，也是因为缺乏核心力量。

　　第四，如同前面讲的，核心力量还是不足。耐力强，但是后备力量还是不能完全发挥。

　　总值呢，优点突出，缺点也明显，不过这些都是能改的，不然要这么多老师干啥的。

　　练吧！

　　就陈明亮现在的成绩，也已经远远超过国家一级

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