八十米之间速度提升百分之二十。

　　蜂鸟反应（D级）：起跑反应速度稳定在0.135秒以内

　　速度想要提升，则是需要五点任务点，这个林杨暂时停歇下来，不过却也并不打算攒起来。

　　提升成绩，比赛拿名次，这样才算是一种高效的有利循环。

　　现在林杨认为自己还是以提升为主，速度素质没法提升，便将耐力素质给提升到了79，同时兰迪外教的训练效果，也让林杨提升了一点。

　　另外力量素质，柔韧素质以及敏捷素质都有不小的提升。

　　事实证明，兰迪外教所教学的训练计划，松弛有度下，确实让自己得到不小的提升。

　　也许这便是全能体育系统之外，另外一种外挂，科学化的训练计划搭配如同传奇一般的教练。

　　“嘿，林，待会我们来测试一趟六十米。”

　　兰迪外教也热爱汉语，这段时间的学习，也让兰迪外教学习到不少汉语的发音。

　　现在也是活学活用，用蹩脚的汉语说这句话。

　　林杨点头，双手叉腰往回走，而兰迪外教和辅助教练兼翻译一同调试设备。

　　时日不多，距离世界室内田径锦标赛也在步步逼近，到时候还需要在国家队训练基地进行测试，才可以筛选出参加比赛的选手。

　　室内田径锦标赛没有一百米项目，当然六十米项目，林杨也完全是可以接受的。

　　毕竟前半程是自己的优势，自己之前知道自己快，却也不知道到底可以有多快。

　　这一次倒是可以好好的清楚自己到底可以多快。

　　赛前的提前测试，倒也是让林杨心里有一个不小的把握。

　　平时训练，当然发挥不出林杨最好的成绩，倒也不知道到底有多快。

　　6秒60上下，这是林杨对自己的一个大概猜测，因为平时跑出来的成绩，基本上都是围绕这个成绩左右。

　　脚踩的钉鞋，在塑胶跑道上行走，说实话，林杨估摸着自己可能可以打破全国六十米项目的记录，只是这需要发挥。

　　所以一切的一切，都得靠自己争气不争气。

　　踩在起跑器上，林杨发现自己不知不觉的，身上背负着许多人的期望。

　　果然实力越大，责任越大，运动员的这个身份，是格外神圣的。

　　电子计时设备，完全不需要看守，或者是掐表。

　　时间都会被精准的记录下来。

　　“哔——哔——哔——”

　　兰迪外教吹了吹口哨，示意林杨做好起跑的准备。

　　林杨这才将双手放在起跑线略后方，紧贴起跑线。

　　用肩膀去感受自己的姿势，是否适合自己全身的发力。

　　“啪——”

　　兰迪外教双手一拍手掌，发出噪音。

　　林杨缓缓抬起自己的臀部，身体前倾，将全身的体重基本上都压在用作支撑的双手上。

　　“哔——”

　　哨声响起，林随即的飞快跑出，只是兰迪外教陷入对林杨的起跑那一瞬间并不

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