100个深蹲、50个俯卧撑，以及20个引体向上。
虽然是分开两组，但是对于他来说，也是一个非常大的突破了。
……
两个小时后，姜森独自登上了去往菲律宾的飞机。
前世今生，姜森都是第一次坐飞机。
当飞机慢慢爬升时竟然让他有些紧张，感觉自己仿佛会掉下去一样，产生了一种命运无法掌握的恐惧感。
他双手紧紧抓住扶手，呼吸都开始变得急促了起来。
直到飞机平稳时，他才慢慢的松开手。
空姐发现了姜森的异常，走过来蹲在他旁边轻声询问他需不需要帮助？
在确定姜森不需要后，给他拿来了口香糖还有一些缓解心情的零嘴过来。
毕竟是头等舱的乘客，空姐的服务质量是没得说的。
嗯，长得也很漂亮。
……
三个小时后飞机平稳的降落在菲律宾马尼拉国际机场。
乘坐机场的专接车来到机场出口，随后跟随在其他乘客后面朝着机场出口处走去。
姜森没有行李箱，所以走的很快。
来到出口处的时候，看到很多人举着牌子，上面写着各个人名以及旅行团。
就在这时，耳边听到一阵熟悉的港语。
“嗨Candy，这边这边……”
姜森朝着说话的人看去，这是一个身高不到一米七的小矮胖子，当看到对方的脸时有些意外，那家伙看着有些脸熟，但一时之间却又想不起名字。
就在这时也有人叫他，“森哥，这里……”
一位二十来岁的小胖子，从人群中挤过来高兴的说：“森哥你好，我是阿龙，请多多指教！”
姜森点点头。
“森哥，跟我来。”
梁元龙带着姜森出了机场，然后乘坐计程车离开机场。
姜森坐在计程车后座上，透过玻璃看向车窗外的菲律宾的首都。
马尼拉是热带季风气候，一年只有两个季节，全年气温28℃左右，11月-6月炎热、潮湿，6-10月为雨季。
此时正是雨季，但是今天没有下雨，路边随处可见茂盛的树木以及高大的棕榈树。
因为机场在郊区，路边看不到什么高楼大厦，全是大片大片的农田以及低矮的房屋。
“森哥，我和赖皮文是穿开裆裤长大的，他说森哥你在香江很出名，是和联胜的双花红棍，还说他现在是大角咀的话事人。
不过我知道，赖皮文那个人最喜欢吹牛了，从小时候就是那样，一直到我离开香江到菲律宾来，他都没有改变。”
姜森随口问道：“你家是做什么的啊？”
阿龙说：“我爸妈在岷伦洛区开饭店，那边就是唐人街啦。”
姜森闻言点点头。
而阿龙一路都在不断的说着他和赖皮文小时候的一些事情，可以看得出来，他跟赖皮文关系确实非常好，如果不是来菲律宾，他们一定是最好的朋友。
开了二十多分钟后，前面遇
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