李牧将从避难所带回来的修炼方法拿给二人观看。
是一本小册子，封面写着“基础呼吸法第一版”几个字，里面是一张人形盘坐的图案，旁边写着一段口诀和注释，好像九十年代地摊上卖的那种武功秘籍。
“这玩意真的靠谱吗？”
阿骚看着手里的小册子，有种上当受骗的感觉，接着递给成成看看。
“这好像我爷爷那辈练的气功啊...”
成成看完也忍不住在一旁吐槽道。
“虽然看起来像假的，但它真是国家出版的！”
李牧虽然也觉得这玩意有些不靠谱，但还是先试试再说吧。
“你们先看看熟悉一下，我去把狼肉处理了，今晚涮火锅。”
成成将手里的册子还给了李牧，转身就去处理狼王剩下的肢体。
李牧和阿骚两眼互望，还是决定先按照图画口诀修炼试试。
盘膝坐地，然后五心朝天，再默念口诀：心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。虚空甯宓，浑然无物。无有相生，难以相成。份与物忘，同乎混涅
刚开始李牧静不下心，并没有感觉到有什么助力，但随着思想放空，平心静气，李牧开始隐隐觉得虚空中有一种无形无质的能量随着呼吸慢慢融入自己的体内，不过速度较慢，数量也有些少。
就这样不知不觉间，他沉入其中。
当李牧睁开双眼时，发现夜色已迟，时间已经过去了三个小时。
他现在感觉浑身轻松，精神饱满，盘膝坐了这么久，腿竟然一点不酸，就是腹中有些饥饿难耐。
转过头，成成正和阿骚在客厅的桌子上吃着火锅，喝着酒，好不快活。
“oi，醒了就赶紧来吃火锅。”
此时二人也发现李牧已经修炼结束了，随即招呼道。
“来了来了，狼王的肉咋样？”
李牧几步走到桌前坐下，拿起筷子开始干饭。
“针不戳！”
“你赶紧尝尝。”
李牧夹起成成煮好的肉片开始品尝，一种细嫩滑腻的口感瞬间传来，让人欲罢不能！
他又接连吃了十几片，暂时缓解了腹中的饥饿，才开始吃起其他菜品。
突然，一股暖意从胃部涌上，仿佛让人置身于温暖的炉火旁，感觉异常舒适。
“这就是三阶变异兽的肉吗？竟然还有这种作用。”
李牧不禁惊讶出声。
“你也感受到了吧，狼王的肉不仅好吃，还能补充源能。”
成成的话语中充满了对狼王肉的赞美，它不仅可以满足味蕾，还可以补充源能。
然而，对于李牧而言，他体内的源能相对较多，因此并没有像成成那样感受到补充源能的效果。
不过，他还是微笑着点了点头，表示对成成的说法表示赞同。
在他看来，狼王肉的美味已经足以令人陶醉，而补充源能的功效只是锦上添花而已。
“老李你出手的时候也不注意点，是不是光想着
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